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流感來襲該怎么辦?疾控專家支招教你這樣預防

  最近的降溫天氣,

  讓很多人被流感“擊中”,

  出現了發燒、頭疼、嘔吐腹瀉等癥狀,

  不僅孩子,連成年人也紛紛中招!

  ▼

  冬季流感流行高峰

  

  截止到2017年12月,我國內地流感監測結果顯示,我國南北方均已進入冬季流感流行高峰,哨點醫院報告的門急診流感樣病例比例高于過去3年同期水平,流感病毒檢測陽性率已達往年高峰水平,且仍呈上升趨勢。全國報告的流感暴發疫情起數顯著高于往年同期,其中多數為B型(乙型)流感導致。我國監測系統未發現影響流感病毒傳播力、疾病嚴重性和耐藥性的變異,全國流感流行水平總體仍在預期范圍內。

  在流感“強撩”全國多地時,你該怎么辦?疾控專家支招教你如何預防!↓↓↓

  什么是流感?

  

  一般市民所說的“感冒”分為普通感冒和流行性感冒。普通感冒,俗稱“傷風”,是由多種病毒引起的,其中相當部分是由某種血清型的鼻病毒引起。

  流感即流行性感冒,是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。人流感病毒可分為甲(A)、乙(B)、丙(C)三種類型。人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起的。流感病毒可通過飛沫經呼吸道傳播,也可通過口鼻、眼睛等處粘膜直接或間接接觸傳播。流感的傳染性強,傳播速度快,特別容易在學校、托幼機構等集體單位出現暴發。

  如何預防流感?

  一、科學穿衣:由于季節轉換,要根據天氣變化和個人的體質情況,適時增減衣服;

  二、勤洗手、勤通風:養成良好個人衛生習慣,避免臟手接觸眼睛、鼻子、嘴巴,注意保持室內空氣流通。

  

  三、避免去人群密集場所:外出盡量避免去人群擁擠的地方,勿在公共場所隨意吐痰,咳嗽用紙巾掩住口鼻;

  四、加強鍛煉:適當地進行運動鍛煉,增強身體的免疫力,提高對抗流感病毒的能力;

  

  五、注意營養:偏食、挑食最容易發生免疫力下降,均衡營養非常重要,秋冬季節天氣寒冷干燥,可以適當進食一些滋陰潤燥的食物,如銀耳、百合、白蘿卜等,不宜多吃生冷食品;

  六、及早就醫:如果感覺身體不適,應及早就醫,以免病情惡化;

  七、接種流感疫苗:接種流感疫苗,對流行的流感病毒能起到有效預防作用。建議一年內未接種過流感疫苗者,特別是年齡大于60歲人群、患有各種慢性病或免疫缺陷者、<6個月齡嬰幼兒的家庭成員及看護人員及各種職業高危人群,可到預防接種門診接種流感疫苗。

  

  如何防控校園流感?

  一、搞好學校環境衛生,定期開展環境消毒。

  (一)學習、工作、生活場所要加強通風,保持空氣流通;

  (二)應保持廁所衛生,配備洗手液;

  (三)每周至少清潔、消毒教室與宿舍的地面、門窗一次,常用的清潔劑和消毒劑即可殺滅流感病毒;

  (四)定期清理垃圾。

  二、流感流行季節應做好每日晨午檢,若有老師或學生出現發熱、咳嗽或咽痛等流感癥狀,應戴口罩及時就醫,居家休息。

  三、要落實因病缺勤及病因登記追蹤制度,發現病例異常增多時,及時報告當地教育行政部門和疾控機構。

  四、加強學生流感預防健康教育

  (一)教育孩子配合老師做好晨午檢,接受體溫測量。

  (二)告訴孩子避免和有發燒、咳嗽、咽痛的同學接觸。如果確實需要接觸(例如熱心的學霸要給生病的小伙伴補課),應戴上口罩;接觸后,立即用肥皂/洗手液和流動水洗手。

  (三)教育孩子當發現同學出現身體不適,應及時告訴老師。

  (四)近日降溫,叮囑孩子穿夠衣服上學,切勿為了保暖緊閉課室和宿舍門窗。

  

  疫苗接種

  接種流感疫苗是預防流感最有效的手段,可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。世界衛生組織推薦老年人、兒童、孕婦、慢性病患者和醫務人員等流感高危人群,應該每年優先接種流感疫苗。流感疫苗分為0.25ml和0.5ml兩種規格,其中0.25ml的適用于6個月~35個月齡的兒童,0.5ml的適用于成年人和36月齡以上兒童。

  對于60歲及以上老年人、心血管疾病、慢性呼吸系統疾病等人群,在接種流感疫苗的同時,配合23價肺炎疫苗接種也是一種不錯的選擇。接種肺炎疫苗能有效預防由肺炎球菌血清引起的侵襲性疾病,而肺炎鏈球菌是引起侵襲性疾病以及肺炎和上呼吸道感染的最常見病因。

  溫馨提示

  流感疫苗和肺炎疫苗可到海口市各預防接種門診進行接種。

  

  天氣漸冷

  記得照顧好自己和家人

責任編輯:鄧麗

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